Taiji quan

Le Tai Ji Quan 太极拳 est un art martial interne chinois, une technique de longue vie. 

Pratiqué régulièrement, il améliore la condition physique (souplesse, force et endurance) tout en développant les capacités mentales (mémoire, confiance en soi) ou psychomotrices (équilibre, coordination et vitesse de réaction). Cette discipline traditionnelle, tout en tranquillité et en lenteur, requiert de la patience et un réel travail personnel.

Les arts de taiji de notre style est de l’école Yangjia Michuan 楊家秘傳太極拳 https://fr.wikipedia.org/wiki/Yangjia_Michuan_Taiji_Quan

Le Yangjia Michuan Taiji Quan, Transmission Secrète de la Famille Yang, est un style de tai chi chuan créé par Yang Luchan, le fondateur du style Yang. Il a transmis ce style à son fils Yang Jianhou qui l'a enseigné à son élève Zhang Qinlin. Il semblerait que Yang Jianhou n'ait jamais transmis la forme secrète à son fils Yang Chenfu, principal propagateur du style Yang. Plusieurs légendes circulent à ce sujet. 

Wang Yen-nien 王延年 est certainement l'unique élève de Zhang Qinlin 張欽霖 ayant appris cette forme et qui ait survécu à la guerre sino-japonaise. Il a choisi, afin d'éviter qu'elle ne se perde, de la transmettre à la plupart d'élèves de toutes nationalités. 

L'enseignement du Yangjia Michuan comprend :

• • la forme longue 長拳

  • le shi-san shi ou 13 postures, forme courte 太極拳13式

  • les exercices de base pour l'échauffement

  • le tuishou, poussée des mains avec partenaire 推手

  • les applications martiales des mouvements de la forme avec partenaire

  • les armes : éventail, épée Kunlun et perche. D'autres armes sont aussi pratiquées par les professeurs du style : épée Wudang, sabre, bâton long et court

  • le Neigong, technique respiratoire de méditation taoïste, qui fut introduit à la pratique par Zhang Qinlin. 

La forme du Yangjia Michuan compte 127 mouvements, elle est divisée en trois séquences (duan) symbolisant la terre, l'homme et le ciel. Dans son déroulement, la forme Michuan se rapproche de la forme longue Yang, en y intégrant des mouvements supplémentaires, comme les coups de coude et épaulées, absents de la forme Yang classique. L'une des caractéristiques principales de cette forme réside dans l'enracinement sur la jambe arrière. Le tuishou (poussée des mains) et les applications martiales ont un rôle prépondérant dans ce style.  Les cours de Tai Chi Yangjia Michuan sont assurés par Charles LI.

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